关于本站

顺时令以养身，安本心以养神。记下四季里的健康琐碎，愿你我在这方小居，食饮有节，起居有常，安稳自在。

01本站不是什么

本站不是医疗机构，写的人不是医生，本站不提供任何形式的诊疗、咨询或问诊。这里不会告诉你该吃什么药、该停什么药、该怎么调剂量 —— 那些只有你的接诊医生能说。

我们也不设留言问诊、不回答「我这个情况该怎么办」。不是不想帮，是没有资格。

02那凭什么信这里写的

凭出处，不凭身份。每一篇文章末尾都列出它依据的公开指南与权威机构资料，并且有一个单独的来源页，把每一条具体结论对应到具体出处，你可以逐条点开核对。

我们不写「医生提醒」「专家表示」这种查不到的说法。要么给出具体的指南名称和年份，要么这句话就不写。

用的都是中文来源：国家卫生健康委员会、中国疾病预防控制中心、《中国居民膳食指南》、中华医学会各专科分会的诊疗指南等。国外资料只用来交叉印证，不直接作为面向中国读者的依据 —— 美国的医保、药名、就医流程搬过来，读者照着做是走不通的。

03写给谁

写给 55 岁以上的人，也写给正在照顾父母的子女。

很多事其实是子女先看到、再转给父母的，所以文章尽量写得两边都能读：字大一点、话直一点、每篇末尾给一份能截图带去医院的清单。

04更新与联系

我们只在把出处查清楚之后才发一篇，所以更新不快。想第一时间知道，可以订阅 RSS。

文中配图为 AI 生成，用来还原场景，不是真实病例照片。